行程概览
Day1: 成都出发 - 若尔盖草原 - 九曲黄河第一湾（宿若尔盖县）；Day2: 若尔盖 - 红原月亮湾 - 毕棚沟（宿理县）；Day3: 毕棚沟深度游 - 返回成都。
详细安排
第一天：草原与黄河的壮丽之旅
早晨从成都出发，乘车前往若尔盖草原（车程约6小时），途中可欣赏岷江峡谷风光。下午抵达若尔盖草原，体验骑马、藏式帐篷拍照，傍晚前往九曲黄河第一湾观赏日落（门票65元）。晚餐品尝藏式火锅（人均50元）。住宿若尔盖县经济型酒店（约150元/晚）。
第二天：红原至毕棚沟的自然过渡
早餐后前往红原月亮湾（门票30元），欣赏草原湿地景观。中午在红原县用餐（推荐牦牛肉汤锅，人均40元）。下午驱车前往毕棚沟（车程约4小时），入住理县酒店（约200元/晚）。晚餐尝试羌族特色菜（人均50元）。
第三天：毕棚沟雪山湖泊漫游
全天游览毕棚沟景区（门票+观光车130元），参观龙王海、磐羊湖、燕子岩等景点，徒步或乘坐电瓶车（可选，费用30元）。中午在景区内用餐（简餐约30元）。下午返回成都（车程约3小时）。
费用预算
- 交通：往返大巴/拼车约300元
- 门票：总计约255元
- 住宿：两晚约350元
- 餐饮：三日约300元
- 总计：约800-1200元（视个人消费习惯）
实用贴士
阿坝地区海拔较高，需注意防高反；昼夜温差大，建议携带厚外套；尊重当地藏羌风俗，避免随意拍摄居民。