行程概览
Day1：成都-四姑娘山镇（车程4小时）
· 上午：成都出发经都汶高速、中国熊猫大道
· 下午：双桥沟景区游览（门票80元+观光车70元）
· 夜宿：四姑娘山镇藏式民宿（人均150元）
Day2：长坪沟徒步-毕棚沟
· 全天：长坪沟轻徒步（门票90元），下午前往理县
· 特色体验：马背骑行（100元/小时）、藏家火锅
Day3：毕棚沟深度游
· 核心景点：龙王海、磐羊湖、红石滩（门票130元含观光车）
· 夜宿：古尔沟温泉酒店（体验高原温泉）
Day4：若尔盖大草原
· 九曲黄河第一湾观日落（门票105元）
· 草原活动：骑马射箭、牦牛酸奶体验
Day5：汶川特大地震遗址-返程
· 上午：参观映秀震中遗址
· 下午：采购牦牛肉干等特产返程
费用明细（人均）
- 交通：拼车/自驾约800元（全程1000公里）
- 住宿：四晚合计600元（经济型标准）
- 餐饮：每日100元，总计500元
- 门票：四大景区合计约475元
- 总计：2000-2500元（不含往返大交通）
实用贴士
1. 高原反应预防：提前服用红景天，备氧气瓶
2. 衣物准备：昼夜温差大，需带防风外套和防晒装备
3. 最佳季节：6-10月（7月若尔盖花海最美）
4. 藏区禁忌：不踩门槛、不指神山