阿坝十一黄金周自由行攻略

阿坝州位于四川西北部，以绝美的自然风光和独特的藏羌文化闻名。十一黄金周是游览的最佳时段，秋色如画，但需提前规划以避免人流高峰。

行程规划（5-7天）

• Day 1-2: 九寨沟 - 核心景点包括五花海、诺日朗瀑布和长海。建议第一天游览日则沟，第二天则查洼沟。门票需提前在线预订。
• Day 3: 黄龙 - 欣赏钙化池和雪山景观，缆车上行、步行下山节省体力。
• Day 4-5: 四姑娘山 - 双桥沟适合轻松游览，海子沟适合徒步爱好者。
• Day 6: 理县或汶川 - 体验藏羌村落文化，品尝牦牛肉火锅。

交通与住宿

从成都出发，自驾或乘坐大巴前往（约5-6小时）。住宿推荐九寨沟口酒店或藏式民宿，提前一个月预订。高原地区注意防寒和防晒。

美食与文化

必尝藏餐如酥油茶、青稞饼，参加篝火晚会感受民族歌舞。尊重当地习俗，避免拍摄宗教场所。

注意事项

黄金周人流密集，建议早晨错峰入园；海拔较高，备好抗高反药物；天气多变，携带雨具和保暖衣物。