一、必游景点推荐
- 九寨沟：五彩池、诺日朗瀑布等景点，秋季彩林与碧水相映成趣
- 黄龙景区：钙化池景观如瑶池仙境，建议乘坐缆车节省体力
- 红原大草原：夏季野花遍地，可体验骑马牧羊
- 松潘古城：唐代古城墙与藏羌文化交融地
二、美食指南
- 藏式牦牛火锅：汤底醇厚，配青稞饼更地道
- 酥油茶配糌粑：高能量组合，适合高原行程
- 羌族老腊肉：松木熏制，风味独特
- 奶渣包子：酸甜口感，藏家特色小吃
三、行程规划建议
- 5日经典环线：成都-黄龙-九寨沟-若尔盖-理县
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天
- 文化体验：参与藏寨篝火晚会，学习唐卡绘制
四、实用贴士
- 昼夜温差大，需准备防风外套与防晒装备
- 部分区域海拔4000米以上，注意预防高原反应
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照