阿坝旅游核心忠告
阿坝藏羌自治州以九寨沟、黄龙等自然奇观闻名，但高原环境和文化差异需提前准备：
- 高原反应预防：阿坝平均海拔3000米以上，建议提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶和常用药品。
- 文化尊重：藏区寺庙禁止拍照，需顺时针绕行经幡和玛尼堆；与当地人交流时避免敏感话题。
- 交通与安全：山区路况复杂，自驾需检查车况，备防滑链；雨季慎防塌方，建议购买旅游保险。
- 最佳旅行季节：秋季（9-10月）为黄金时段，红叶漫山；冬季景区可能关闭，出行前务必查询开放情况。
- 环保与健康：景区内禁止吸烟、乱扔垃圾；高原紫外线强，需做好防晒，饮食宜清淡多喝水。
行程与住宿建议
推荐5-7天行程，串联九寨沟、若尔盖草原和四姑娘山；住宿首选景区附近民宿，提前预订并确认供暖设施。
美食与购物贴士
尝试牦牛肉、酥油茶等特色美食，购物时选择正规商店，谨慎购买药材和工艺品。