行程概览
阿坝距离成都约3-4小时车程，适合周五傍晚出发，周日下午返回的周末游。核心景点包括四姑娘山双桥沟（海拔约3000米）、毕棚沟（海拔约2500米）和桃坪羌寨，融合自然风光与民族文化。
详细安排
- Day1周五：成都至四姑娘山镇
傍晚从成都出发，经都汶高速抵达四姑娘山镇（车程约4小时），入住当地藏式民宿。晚餐尝试藏式火锅或牦牛肉汤锅，适应高原环境。 - Day2周六：四姑娘山双桥沟+毕棚沟
上午游览双桥沟（门票+观光车150元/人），推荐红杉林、布达拉峰等景点，徒步或乘观光车游览3-4小时。下午驱车1.5小时至毕棚沟（门票+观光车130元/人），欣赏雪山、湖泊和秋色，傍晚返回理县住宿。 - Day3周日：桃坪羌寨至成都返程
上午参观桃坪羌寨（门票50元/人），探索羌族碉楼和地下水道系统，体验羌绣和咂酒文化。中午品尝羌族特色餐后返回成都。
实用贴士
- 交通：建议自驾或包车，高原路段注意安全；备好防滑链（冬季）。
- 住宿：四姑娘山镇推荐空山民宿，理县可选藏式客栈，提前预订。
- 美食：牦牛肉、酥油茶、青稞饼、羌族土火锅等。
- 装备：防风外套、防晒霜、墨镜、氧气瓶（防高反）、舒适徒步鞋。
- 注意事项：高原避免剧烈运动，尊重当地藏族羌族习俗，保护环境。
阿坝周末游完美结合自然与人文，适合摄影、徒步和文化爱好者。提前查看天气，避开雨季（7-8月）和冬季极端天气。